Alguns exemplos de perguntas e respostas deste quiz:
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Quiz para revelar sua cor de bem-estar: escolha entre Azul, Verde, Amarelo e Vermelho baseado em suas preferências de humor, espaço e autocuidado.
P: Quando você acorda e quer dar um “up” no humor, escolhe…
- Música calma para relaxar e meditar.
- Um passeio no parque ou na natureza.
- Um café forte e playlist animada.
- Treino intenso para liberar adrenalina.
P: No seu espaço de trabalho ou estudo, sente-se mais produtivo com…
- Iluminação suave e tons neutros.
- Plantas, madeira e toques naturais.
- Detalhes amarelos ou brilhantes.
- Pontos de cor forte que geram energia.
P: Para aliviar o estresse, sua atividade favorita é…
- Meditação guiada ou yoga suave.
- Jardinagem e cuidar de plantas.
- Pintura, escrita criativa ou brainstorm.
- Esportes de impacto ou dança animada.
P: Quando enche o guarda-roupa, você prefere roupas em…
- Tons de azul e cinza claros.
- Verdes e terrosos.
- Amarelos suaves ou pastéis.
- Vermelhos ou laranjas vibrantes.
P: Em um ambiente com pouca luz, você se sente…
- Tranquilo(a) e introspectivo(a).
- Conectado(a) à vida ao seu redor.
- Inspirado(a) a criar algo novo.
- Energizado(a) e pronto(a) para ação.
P: Para decorar sua casa, você escolheria…
- Almofadas e quadros em azul-sereno.
- Detalhes em verde-musgo e flores.
- Paredes ou objetos em amarelo-mostarda.
- Objetos em vermelho-vivo ou laranja-quente.
P: Para aumentar seu bem-estar ao longo do dia, você gosta de beber…
- Chá de camomila ou erva-doce.
- Chá verde ou água com hortelã.
- Suco de laranja ou água com limão.
- Chá de gengibre ou café forte.
P: Sua meta de autocuidado esta semana inclui…
- Momentos de silêncio e respiração profunda.
- Caminhadas ao ar livre em locais verdes.
- Oficinas de arte ou journaling criativo.
- Aulas de boxe, spinning ou treino HIIT.
